maanantai 27. kesäkuuta 2016

HYVÄN OLON JA IHON ALOE

Olen aina ollut kiinnostunut hyvinvoinnista niin ulkoisessa kuin sisäisessä mielessä. Nyt olen löytänyt myös ihan mahtavan uuden aluevaltauksen itselleni, joka vihdoinkin edustaa omia arvojani ja jonka takana voin seistä hyvillä mielin niin hyvinvoinnin kuin ekologisuuden puolesta. Kyseessä on siis luonnollinen hyvinvointiamme edistävä aarre, Aloe Vera, sekä sitä tuotteissaan käyttävä Forever Living Products.


 


Juhannuksena olimme kaveriporukalla mökkeilemässä, enkä ole vuosiin kärsinyt näin paljoa hyttysten ja paarmojen puremista! Koko sakki oli suoraan sanottuna näppylöitä (ja niiden aiheuttamaa raivoa) täynnä. Pääsin vihdoinkin testaamaan tositilanteessa uutta hankintaani, Foreverin Aloe Vera Gellyä, joka on rauhoittava ja viilentävä ihonhoitogeeli. Voin kertoa, että toimii hyvin myös hyttysen puremiin enkä olisi selvinnyt mökkireissusta ilman sitä. Geeli perustuu nimensä mukaisesti Aloe Veraan ja toimii myös kuivaan ja auringon polttamaan ihoon. Ihan selvästi joka kesäinen must-have hankinta, mökkiseurakin tykästyi sen verran hyvin ;)




Aloe on hyvä luonnollinen keino oman hyvinvoinnin, hyvän olon ja ihonhoidon, edistämiseksi. Kerron mielelläni lisää aiheesta ja tuotteista kiinnostuneille. :) Kauttani voi nyt myös tilata Foreverin Aloe Vera -tuotteita. Tiedustelut/tilaukset: forevertiina@outlook.com.




Hyvää alkanutta viikkoa!
<3: Tiina



tiistai 21. kesäkuuta 2016

HYVINVOINTIVALMENTAJA

Vihdoinkin pääsin taas tännekin kuulumisia avaamaan. Moni varmaan somen kautta onkin jo huomannut, että toissaviikolla paljastin viimein nämä uudet koulutus ja duunisuunnitelmat. Aloitin nimittäin Trainer4You:lla Personal Trainerin koulutusputken ja sen ensimmäisen vaihe, hyvinvointivalmentajan koulutus, tuli suoritettua toissaviikonloppuna. Seuraavaksi edessä kuntosalivalmentajan koulutus, josta matka etenee sitten niihin PT -oppimisiin.


Hyvinvointivalmentajakoulutuksessa avautui monia uusia asioita ja sai "vanhoihin" oppeihin uutta näkökulmaa. Meitä oli kiva porukka täynnä monia erilaisia persoonia erilaisista lähtökohdista. En ollutkaan ainoa, jota jännitti saapua paikalle "tälläisenä tavallisena pullukkana kun kaikki varmaan jotain fitnessurheilijoita yms.", kuten me kaikki pitkin koulutusta totesimme. Kaikkihan me ollaan ihan tavallisia pullukoita ulkonäköön katsomatta!

Itselleni tuli ensimmäistä kertaa aikoihin sellainen fiilis koulutuksessa, että just täällä mun kuuluu olla. Tiesin, että nyt ollaan jonkun tosi hyvän jutun äärellä ja tästä tulee kehkeytymään vielä jotain todella huippua.


Ja ei, hyvinvointia ei mielestäni opita yhdessä viikonlopussa. Se on mielestäni elämän mittainen tie, jossa oppii aina uusia asioita itsestään ja tapoja panostaa siihen juuri omaan hyvinvointiin. Koulutuksesta kuitenkin jäi paljon tietotaitoa asiaan liittyen käteen. Asioita, jotka ei meille kaikille ole todellakaan itsestäänselvyyksiä vaikka meistä moni niin luulee. ;) Hyvinvointi lähtee sisältäpäin, mutta voidakseen hyvin täytyy muistaa pitää myös siitä kehosta huolta. 

Meidät on luotu liikkumaan, se vaikuttaa terveyteemme, aineenvaihduntaamme ja vireystilaan kuten myös se terveellinen ja säännöllinen ruokavalio. Itseltään ei myöskään tarvitse eikä kannata kieltää ihan liikoja, jos kokonaisuus on balanssissa niin sitä ei yksi herkutteluhetki silloin tällöin pahemmin hetkauta. 

Elämä on elämästä nauttimista varten, joten pidetään itsestämme huolta voidaksemme nauttia siitä mahdollisimman pitkään ja täysillä! :)

<3: Tiina

keskiviikko 8. kesäkuuta 2016

USKALLA USKOA ITSEESI

Huh, onpas taas vähän aikaa vierähtänyt viime kirjoituksesta! On ollut niin paljon kaikenlaista puuhaa ettei yksinkertaisesti ole ennättänyt paneutuun tietokoneella istumiseen. :D 

Tuli hankittua tuossa uusi salijäsenyys, koska halusin uutta virikettä treenaamiseen ja nyt olen niin innoissani siitä. Kiva käydä testailemassa uudenlaisia ryhmätuntejakin ja jäsenyyteen kuuluu myös viereisen uimahallin ilmainen käyttö, joten sitäkin mukava päästä hyödyntämään!


Jännittäviä uusia koulutus- ja duunikuvioita tulossa lähiaikoina, joihin valmistautumisessa on tässä mennyt suurin osa keskittymisestä. Viikonloppuna alkaa ensimmäinen koulutusjakso, josta olen todella innoissani ja jännittääkin niin kamalasti. Vaikka aihepiiriin olenkin jo aika hyvin perehtynyt, niin silti pääsen hyppäämään siltä omalta pieneltä mukavuusalueelta aika harppauksen eteenpäin. Vielä pari vuotta sitten en olisi ikinä kuvitellut että minä itse voisin tälläiseen lähteä, ajattelin että eihän musta tämmöiseen ole. Mutta parin viime vuoden aikana on tapahtunut aikamoista itsetutkiskelua ja kasvamista ja tunnen olevani vihdoin valmis uskomaan omaan tekemiseeni ja olemaan rohkea. Paljon on vielä asioita opittavana ja mielestäni se kasvaminen tapahtuu ihan läpi elämän meillä kaikilla, ei vain hetkellisesti. Tämä on nyt sitten minulla se ensimmäinen iso askel kohti uutta mielenkiintoista urapolkua ;)

Eilen kävin myös hieman toisenlaisessa koulutustilaisuudessa tietämättä oikeastaan edes että mihin menin, mutta kiinnostuin asiasta sen verran että pakko oli napata asiasta kiinni ja lähteä katsomaan mitä siitä tulisi. Aihepiiri sopii niin hyvin omiin kiinnostuksen kohteisiin ja tuleviin työkuvioihin että miksipä ei. Tästäkin lisää sitten kun asia ottaa enemmän tuulta alleen ja saadaan pyörät enemmän pyörimään ;)


Ja miten ihanaa kun kesäkin alkanut tekemään tuloaan! Auringosta saa niin paljon energiaa päiviin. Kerran päästiin ihan kunnon biitsipäivääkin jo viettämään hyvässä seurassa, toivottavasti pian uudelleen! Ihana on ollut päästä taas pitkästä vähän grillailemaankin hyviä grilliruokia (oon ihan hullu pihvifriikki!) ja päässyt maistelemaan herkullisia kesämarjoja. Pari mökkireissuakin jo tiedossa tälle kesälle ja sitten syksymmällä tosiaan joku kiva ulkomaanreissukin tulossa vielä, joten kivoja asioita edessä. :)




Hyvää kesää kaikille ihanille! :)
<3: Tiina





<a href="http://www.bloglovin.com/blog/14981983/?claim=8bv4adjv8d2">Follow my blog with Bloglovin</a>