maanantai 11. huhtikuuta 2016

MOTIVAATIOMAANANTAI

Kahvia, kahvia, aurinkoa, voima smoothieta ja vanhoja Fitnesspäiväkirjojen jaksoja. Näillä lähtee tämä maanantai ja uusi viikko kivasti käyntiin. Tiedossa paljon treeniä ja kivaa puuhaa. Hyvä fiilis. :)

Viikonloppu tuli ja meni. Yllätys yllätys, oli vähän reeniä. Lähinnä kuitenkin rentoutumista ja lepoa kun vähän nuhaa pukkaa päälle. Tuli myös koluttua varastoa ja kaappeja kunnolla taas läpi, kun pian alkaa meillä jälleen keväinen kirppismyyntiaika. Tähän mennessä tuossa jo reilu neljä jättimäistä Ikean kassia pullottaa tavaraa ja vanhaa vaatetta odottamassa myyntiin menoa. Can't wait! Vanhaa pois ja uutta tilalle, rakastan kirppistoimintaa. Niin ostajan kuin myyjänkin roolissa ;)

Eilen tuli ulkoiltua myös uusissa kivoissa maisemissa ja nautittua auringonpaisteesta ja keväästä. :) Hyvää motivaatiota ja palautumista taas uutta menevää viikkoa varten!








Aurinkoista maanantaita ja viikon alkua!

<3: Tiina


perjantai 1. huhtikuuta 2016

YLI ESTEIDEN JA ETEENPÄIN.

Nyt taas pääsi tänne blogin pariin pyörähtämään. Pari viime viikkoa olen käynyt hitusen ylikierroksilla, ollut joko ahdistunut ja ärsyyntynyt tai sitten päinvastoin ylipirteä. Vaikka ajatuksia ollut paljon, niin mitään ei ole saanut kasattua tekstin muotoon.. Mutta nyt täällä :)

Kyllä huomaa, miten tärkeää liikunta ja terveellinen syöminen onkaan varsinkin vaikeuksien keskellä! Tanssitreenit ovat aina ihan uskomaton piristys, en ymmärrä miksi aikoinaan ne pystyinkään lopettamaan. Tanssiminen tekee hyvää niin kropalle kuin myös mielelle, se on vapauttavaa. :) 

Nyt on tullut myös niinä huonompina päivinä syötyä vähän surkeammin ja surkeata "täyteruokaa" eli roskaruokaa. Ei ole muka jaksanut panostaa, pah. Voin sanoa, että vain surkeampi fiilis siitä tuli. Aineenvaihdunta sekaisin, kroppa turvoksissa ja lähinnä vain ylitäysi ja huono olo. Väsymystä, joka tiedostaen johtuu vain huonosta safkasta, joka taas johtaa huonoon omaantuntoon ja morkkikseen. No, nyt on onneksi fiilis parantunut ja ruokailutkin taas normalisoituneet..





Itse väitän ihan vaivalla kantapään kautta useampaankin otteeseen opitun kokemuksen kautta, että ihminen on todellakin kokonaisvaltaisesti paljon onnellisempi kun panostaa hyvinvointiinsa ja syö ja liikkuu terveellisesti. Mieli pysyy virkeämpänä, kroppa ei tunnu tukalalta, jaksaminen perus arkirutiineissa on paljon vahvempaa ja oma itsetuntokin kohenee roimasti. Isoimpana syynä varmasti kuitenkin se, että oma terveys kärsii pidemmän päälle todella paljon jos itsestään ei pidä huolta. Tämä voi kuulostaa itsestäänselvyydeltä, mutta kun se ei monellekaan ihmiselle ole, ei ainakaan käytännössä. 

Elämä on eräänlainen yksi iso matka. Siihen mahtuu paljon eri vaiheita ja uuden oppimista, taka-iskuja ja onnistumisia, kokemuksia ja unelmien toteuttamista. Vaikeuksien kautta voittoon, menneisyyteen ei kannata jäädä vellomaan ja niin edelleen. Suunta on eteenpäin! Ja muistetaan toteuttaa itseämme ja omia intohimojamme välittämättä kenenkään muiden mielipiteistä asiaan. Elämme itseämme varten, emme kulkeaksemme muiden määräämällä tavalla.




Hyvää ja elämäniloista viikonloppua :) 

<3: Tiina